CHEN 13 FOREM

Autorem této žákovské sestavy je mistr Zhu Tiancai (pokračovatel 19. generace linie Chen Taiji Quan). Sestavu vytvořil zjednodušením základní sestavy staré školy (Lao Jia) stylu Chen, sestavy Lao Jia Yi-lu 74 forem. Sestava "Chen 13" je tedy celá (jednotlivými formami) obsažena v "Chen 74", podobně jako tomu je u stylu Yang, kde jsou sestavy "Yang 9, 24, 37 a 40 forem" obsaženy v sestavě Yang 108 forem. Zacvičení sestavy CHEN 13 forem trvá 3-5 minut. Každý pohyb má v sobě spirální, točivou energii (Chan Si Jin). Energie vzniká v centru těla (Tantchien) a dále se vine přes pas a všechny svaly, kosti a klouby až do konečků prstů.

Nácvik nejzákladnější úrovně sestavy 13 forem zabere asi 3 měsíce, avšak před započetím nácviku sestav stylu CHEN je třeba zvládnout základní dovednosti, např. dovednost navíjení hedvábného vlákna (čchan-s´ kung), Wu-ťi Čuan kung aj.
Oproti stylu Yang (2D = energie kruhu a kruhovitosti) pracuje styl Chen s 3D pohybem (3D = spirálová energie).
Chen styl Taiji je prapůvodním stylem, skutečným kořenem Taiji Quan, ze kterého vznikl styl Yang a styly další, včetně tzv. Wudangského Taiji.

Názvy a pořadí jednotlivých forem sestavy 13 forem - Lao Ťia š´-san-š´


1. Lan čcha ji - Odtrhnout oděv
2. Liou feng s´pi - Šest zapečetění, čtyři uzavření
3. Tan pien - Ruka jako bič
4. Pchu ti lung - Drak usedá
5. Ťing tí tu li - Zlatý kohout stojí na jedné noze
6. Chu tchien teng - Vystoupat k nebesům
7. Tao t´üan kung - Couvání a kroužení pažemi
8. Pai e liang čch´ - Bílá labuť rozevírá křídla
9. Sie sing - Šikmá chůze
10. Jen šou kung čchüan - Dlaň zakrývající úder pěstí
11. Čuan šen šuang paj lien - Otočení a lotosový kop
12. Tan Tchou pao - Úder pěstí na hlavu
13. Ťin kang tao tuej - Hromovládce tluče na hmoždíř